Как победить гиподинамию?

Человечество слишком легкомысленно относится к окружающей среде и собственному здоровью. Хотя все в природе взаимосвязано, я попытаюсь рассмотреть в данной статье только проблемы с нашим здоровьем, в основе которых часто лежит малоподвижный образ жизни. Вред гиподинамии - очевиден.

Несмотря на такие доступные средства борьбы с ней как велосипеды, скейтборды, самокаты для взрослых и прочие замечательные изобретения человечества, проблема не решается. Заболевания сердечно-сосудистой системы, остеохондроз, неврозы, стрессы, а самое главное – избыточный вес, усугубляющий ситуацию, успешно завоевывают носителей среди офисного планктона и тех, кто привык к сидячему времяпрепровождению.

Собственно, даже у меня имеется несколько лишних килограммов и в шейном отделе слегка похрустывает при резком повороте головы. Это не оправдание, но могу сказать, что у моих знакомых проблемы намного серьезнее. В основе пренебрежительного отношения к собственному здоровью жителей стран СНГ лежат несколько причин:

Пробелы в воспитании.
Примитивное мировоззрение.
Бесплатная медицина.
Низкое качество продуктов питания.
Отсутствие культуры питания.
Вредные привычки (злоупотребление алкоголем, курение, наркотики).

Легко перечислить своих врагов, а вот начать с ними борьбу и одержать победу – значительно сложнее. Это объясняется еще и тем, что наши проблемы является частью нас самих, а с собой всегда легко прийти к соглашению, особенно в вопросе работы, учебы, занятий спортом, диеты и прочих полезных дел, требующих внимания, усилий, знаний и настойчивости. Имеется еще одна сложность. Когда ты занят сражением с одним врагом, то остальные могут по предательски нанести удар в спину. Впрочем, предать могут только друзья, а тут вполне закономерная реакция противника. Особенно трудно бороться, когда ты с проблемой один на один.

Поэтому для успеха вашей борьбы, ищите союзников. Поиск производите по принципу наличия общих проблем. Не совершайте опрометчивых, навязанных рекламой решений. Используйте проверенные вашими предшественниками системы, подходы и методы. Приготовьтесь к длительной напряженной внешней и внутренней работе над собой. Результаты придут, но не сразу. Слишком много усилий и средств вы вложили в достижение обратного эффекта, поэтому для получения устойчивого результата придется потрудиться. Самое главное – необходимо серьезно себя мотивировать. Без конкретной цели и мотива ее достижения у вас ничего не получится.

Представьте, что вы здоровы, полны сил, на вас не влияют перепады атмосферного давления, вы увлечены какой-то областью исследований в рамках системы самопознания, общение, обмен опытом и идеями в кругу единомышленников дополнительно вас стимулирует и направляет. Ваша жизнь наполнена интересным содержанием и смыслом, и только одно мешает счастью – это ужасная экологическая ситуация, сложившаяся на планете. Теперь вы готовы к серьезным делам. Причем у вас на вооружении: