Депрессия стучится в наши двери в следствии постоянных стрессов, полосы жизненных неудач, рутины и однообразия. Впрочем, причин для этого малоприятного решения может быть гораздо больше, у каждого они, как правило, глубоко индивидуальные.

Но что бы ни стало причиной депрессии – проблемы на работе или в личной жизни – рецепты её решения, как правило, действуют одинаково эффективно. Давайте поговорим о лечении депрессии без антидепрессантов – это действительно возможно, более того, это намного полезнее.

Для начала, не отгораживайтесь от родных. Общение с близкими – лучшее лекарство, даже если вам кажется, что вам все в тягость. Особенно поможет общение с детками. Постарайтесь найти общее, приятное для обоих, занятие. Например, прогулки на велосипеде.

Если карапуз еще совсем маленький, купите ему беговел. Это удивительное приспособление подарит море радости вашему карапузу, а вы получите заряд позитива, созерцая, как малыш осваивает этот чудо-транспорт. Беговел позволяет кататься даже самым неопытным, потому как равновесие ребёнок держит с помощью ног, как и катается, собственно, тоже. Беговел – велосипед без педалей – не только будет способствовать развитию малыша, но и будет дарить ему море улыбок и смеха, а детский смех, между прочим, считается одним из лучших антидепрессантов.

Больше гуляйте на свежем воздухе, употребляйте больше глюкозы (лучше – в виде шоколада), читайте книги – только оптимистические! -, занимайтесь хенд-мейдом, слушайте спокойную, приятную музыку. Не позволяйте коварной бестии увлечь вас в пучины тоски и мрака, ведь мио вокруг так прекрасен, что жаль тратить хотя бы день на плохие мысли.

Лучшее лечение от депрессии – действие, движение, а ещё – неспешность. Не старайтесь заставить себя улыбаться, улыбка скоро сама вернется к вам!