Хаотичное поведение, обусловленное инстинктивным стремлением выжить, неустойчивое, лишенное сосредоточения восприятие, эгоизм и лень определяют жизненную позицию большинства людей. Идти по пути наименьшего сопротивления, использовать ближних, вести серую однообразную жизнь, к сожалению, удел большинства. Самые сильные эмоции человек переживает сидя перед телевизором, скандаля с ближними или выслушивая приговор врача.

Странно, почему микроволновка имеет инструкцию, а человек рождается без мануала. И что сделать, чтобы он был счастливым и здоровым, мало кто знает. Более того, никого это всерьез не волнует, а зря. Между тем все достаточно просто. Треть жизни человек проводит во сне, следовательно, позаботиться о том, чтобы этот период был прожит в комфорте и с пользой — святой долг каждого, кто заботится о себе и своих ближних.

Достаточно купить матрац 140x200 (http://www.matraslandia.com/catalog/matrasy/140x200/), можно простой, но лучше ортопедический. Тело получит полноценный здоровый отдых, а сознание вынуждено будет приспосабливаться под телесное здоровье. Глядишь, и дух оздоровится. Причем согласитесь, цена, которую необходимо заплатить за треть здоровой и счастливой жизни — более чем доступна.

Конечно, со временем, войдя во вкус, можно будет разориться и на дорогой матрац, но для начала — вполне достаточно весьма скромных вложений. Весьма желательно положить матрац на ортопедическое основание или кровать, которые, в свою очередь, повысят целительное воздействие ночного отдыха.

Утром каждого дня, проснувшись, надо подумать о том, как прекрасна жизнь, сколько в ней интересного, доброго и загадочного. Какие цели можно поставить перед собой, каким смыслом наполнить жизнь, чтобы она приносила счастье вам и вашему окружению.

Можно подумать над тем, что мешает осуществить вышесказанное, и постараться увидеть в преодолении существующих препятствий, кроющийся в них потенциал. Пожелать себе удачи и с улыбкой начать проживать день. Вечером, перед отходом ко сну, весьма желательно подвести итоги, и попытаться умозрительно исправить совершенные за день ошибки, а если их можно исправить и в реале, то запланировать это на завтра.

Не следует перед сном думать о плохом. Утро вечера мудренее. Мы устроены так, что обиды, разочарования и ошибки в своих переживаниях мы склонны преувеличивать и усугублять. Поэтому поток негативных мыслей необходимо научиться останавливать, предлагая себе подумать об этом позже, или заменять их чем-то приятным и жизнеутверждающим.