Горящие новости

Энциклопедия интернет-шопоголика: все-все о промокодах и удачных покупках Клиника остеопатии в Москве: трехмерная диагностика организма Что такое аппарат ИВЛ и кому он необходим Диета будущего отца. Что увеличивает мужскую фертильность? Головные боли и мигрень: что делать, если нет сил терпеть

  • Мы в соцсетях:

logo

ТемныйСветлый
  • Поделиться
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Vkontakte
  • Главная
  • Реклама
  • О нас
  • Рассказы о родах
  • Беременность и роды
  • Дети
  • Семья
  • Здоровье
  • Красота
  • Домашнее хозяйство

Форма поиска

ГлавнаяПолезная информацияКрасотаЗачем нужен фитнес молодой маме?

Зачем нужен фитнес молодой маме?

Красота Мар 24,2015 0 Алина Васина
Зачем нужен фитнес молодой маме? Фото с сайта babysittersandmore.com.au

Красивая, спортивная и привлекательная мама, которая знает себе цену — отличный пример для своего ребенка

Красивая, спортивная и привлекательная мама, которая знает себе цену — отличный пример для своего ребенка. Она знает все, и ее чадо подражает и берет пример с нее.

Многие восхищаются ее силой воли, ее взгляды и знания как накачать пресс девушке (http://jamann-world.ru/kak-nakachat-press-devushke-v-trenazhernom-zale/) вызывают уважение. Стремление оставаться всегда стройной и красивой помогает поднять самооценку. Она в курсе как быстро скинуть лишний вес и как быстро сеть на шпагат (http://jamann-world.ru/kak-bystro-sest-na-shpagat-7-effektivnyx-uprazhne...).

Какие же стимулы помогают поддерживать себя в форме? Давайте попробуем разобраться.

Часто мамы малышей не ходят на занятия фитнессом. А причин, как правило, несколько: мало времени и нет сил. Это понятно, что все свое время и силы молодая мама тратит на уход новорожденного и порой времени не хватает даже на то, чтобы приготовить ужин.

Еще одна причина не посещать тренажерный зал — отсутствие возможности на кого-то оставить ребенка. Такая причина приводит к тому, что занятия фитнессом могут стать лишь мечтой, а занятия дома превращаются в настоящую пытку, ведь ребенок постоянно требует маминого внимания.

Но даже эти преграды для многих мам не страшны. Они знают, чтобы оставаться в привлекательной форме, необходимы регулярные тренировки и поэтому всегда найдут лишние 30 минут для упражнений.

Что дает спорт взамен:

  • красивое отражение в зеркале,
  • уверенность в себе,
  • выносливость и терпение,
  • хорошее самочувствие и спокойную нервную систему,
  • уверенность в своих силах.

Как организовать фитнес у себя дома?

Потребуется побороть лень и выполнять регулярно упражнения даже через не хочу! В процессе выработается привычка, а в будущем занятия спортом будут приносить вам удовольствие. Правильно организуйте свое свободное время, постарайтесь, чтобы ребенок всегда ложился спать в одно и то же время, а ваш график упражнений выпадал как раз на сон, так у вас будет целый час, который можно потратить на себя.

Начните с 10 минут в день, далее увеличивайте нагрузку постепенно. Не жалейте себя и постарайтесь «втянуться», первое время переступайте через ряд сложностей (боли в мышцах от нагрузок, усталость). Даже короткие по времени тренировки способны взбодрить и подтянуть тело, по крайней мере — это лучше, чем ничего неделание.

Постарайтесь смотреть на занятия фитнессом с позитивной стороны, включайте любимую музыку, когда качаете пресс или выполняете другую нагрузку на мышцы. Если ребёнок спит, можно включить mp3-плеер с наушниками.

Теги: фитнес
Предыдущий пост
Познаем язык цветов: кому какие букеты дарить?
Следующий пост
Теплые женские пуловеры для комфортной весны

Читайте также

  •  Голуби — птицы семейного счастья

    Голуби — птицы семейного счастья

  • Хороший репетитор английского языка: как не ошибиться в выборе

    Хороший репетитор английского языка: как не ошибиться в выборе

  • Витаминные напитки для всей семьи

    Витаминные напитки для всей семьи

  • Средства для стирки от компании «Мира детства» сделают детское белье мягким и ароматным

    Средства для стирки от компании «Мира детства» сделают детское белье мягким и ароматным

0 Комментарии

Оставить ответ

Переключить на простой текстовый редактор

Более подробная информация о текстовых форматах

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <p><br clear=left><img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

plain text

  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text 2

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.

Популярные публикации

3 особенности сюрреалистических тату
Красота

3 особенности сюрреалистических тату

мая 25, 2017 3
Надежные помощники из мира кристаллов
Красота

Надежные помощники из мира кристаллов

Авг 13, 2016 2
Мужские вышитые рубашки  – одежда настоящих казаков!
Красота

Мужские вышитые рубашки – одежда настоящих казаков!

мая 20, 2016 2

Лучшие публикации

Литье в ювелирном производстве
Красота

Литье в ювелирном производстве

Кукла: психология игрушки
Дети

Кукла: психология игрушки

Создатели благотворительного проекта «Книга в помощь» выпускают повесть «Чудик»
Пресс-релизы

Создатели благотворительного проекта «Книга в помощь» выпускают повесть «Чудик»

Последние комментарии

  • DedOk2021 (не проверено) - 22.10.2020

    Забудем про проблемы ведь Новый год приближается и дед мороз и снегурочка в городе Иркутск подарят вашим детям массу незабываемых эмоций!

  • Dednub (не проверено) - 21.10.2020

    Сколько будет продолжаться этот ковид?

  • Ольга Протова - 29.10.2019

    Я вообще не сторонница народных методов лечения. Когда насморк мучает просто Апиколд пропо пшикаю несколько раз в день. Он отлично очищает носовые пазухи и убирает воспаление в носу.

Войти на сайт

Через социальную сеть
или
  • Регистрация
  • Забыли пароль?
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
  • Рассказы о родах
  • Беременность и роды
  • Дети
  • Семья
  • Здоровье
  • Красота
  • Домашнее хозяйство
RSS подписка на рассказы о родах
RSS подписка на новые статьи

© rodili.ru «Счастливая семья» — рассказы о родах, 2008-2017
Копирование материалов возможно только по согласованию с редакцией