Наше здоровье напрямую зависит от нашего сна. Чем тверже и качественнее поверхность, на которой мы спим — тем здоровее будет наш организм. Благодаря исследованиям профессиональных ортопедов, уже несколько поколений существует утверждение, что сон на твердой поверхности и желательно с твердой подушкой — залог хорошего здоровья человека. Как вариант, можно купить ортопедический матрас недорого.

Специалисты утверждают, что отдыхая на твердой кровати, мы расслабляем полностью все мышцы, распрямляем позвоночник, тем самым увеличивая промежутки между позвонками. Это означает, что все внутренние органы, которые не насытились кислородом в течении дня, смогут получить его во время отдыха в таких «твердых» условиях. Также в это время сжигаются все ненужные, вредные шлаки.

Вы, наверное, заметили, что хорошенько отдохнув на своем любимом просторном, жестком диване утром не только получается легче просыпаться, но еще и отчетливо заметна бодрость и хорошее настроение. Это объясняется тем, что кровообращение ускоряется, а внутренние органы практически защищены от стрессов.

Не забывайте, что во время отдыха на жесткой поверхности, наша осанка находится в правильном положении. Ведь только используя твердые матрасы, у вас каждое утро будет возможность "сладко потянуться, расправить плечи и напрочь забыть о неприятностях, а также боли в спине и области шеи.

Помните, что отдыхая на мягких подушках — изгиб шеи вам практически неизбежен. А это значит, что от проблем с дыханием вы не застрахованы. Также, врачи-ортопеды к правильному сну рекомендуют добавить и массаж. Ведь в комплекте массаж и твердый матрас — непобедимая сила.

Если же вы любитель поспать на полу, то тогда, во избежание синяков, судорог и онемений, лучше всего вам подойдет сон на спине. Следует также отметить, что со временем у вас заметно исчезнут все глубокие морщины, а правильное положение во время сна элементарно войдет в привычку.