Наше здоровье напрямую зависит от нашего сна. Чем тверже и качественнее поверхность, на которой мы спим — тем здоровее будет наш организм. Благодаря исследованиям профессиональных ортопедов, уже несколько поколений существует утверждение, что сон на твердой поверхности и желательно с твердой подушкой — залог хорошего здоровья человека. Как вариант, можно купить ортопедический матрас недорого (http://www.matress.ru/matress/tag/20-nedorogiye/).

Специалисты утверждают, что отдыхая на твердой кровати, мы расслабляем полностью все мышцы, распрямляем позвоночник, тем самым увеличивая промежутки между позвонками. Это означает, что все внутренние органы, которые не насытились кислородом в течении дня, смогут получить его во время отдыха в таких «твердых» условиях. Также в это время сжигаются все ненужные, вредные шлаки.

Вы, наверное, заметили, что хорошенько отдохнув на своем любимом просторном, жестком диване утром не только получается легче просыпаться, но еще и отчетливо заметна бодрость и хорошее настроение. Это объясняется тем, что кровообращение ускоряется, а внутренние органы практически защищены от стрессов.

Не забывайте, что во время отдыха на жесткой поверхности, наша осанка находится в правильном положении. Ведь только используя твердые матрасы, у вас каждое утро будет возможность "сладко потянуться, расправить плечи и напрочь забыть о неприятностях, а также боли в спине и области шеи.

Помните, что отдыхая на мягких подушках — изгиб шеи вам практически неизбежен. А это значит, что от проблем с дыханием вы не застрахованы. Также, врачи-ортопеды к правильному сну рекомендуют добавить и массаж. Ведь в комплекте массаж и твердый матрас — непобедимая сила.

Если же вы любитель поспать на полу, то тогда, во избежание синяков, судорог и онемений, лучше всего вам подойдет сон на спине. Следует также отметить, что со временем у вас заметно исчезнут все глубокие морщины, а правильное положение во время сна элементарно войдет в привычку.