Горящие новости

Энциклопедия интернет-шопоголика: все-все о промокодах и удачных покупках Клиника остеопатии в Москве: трехмерная диагностика организма Клиника остеопатии в Москве: трехмерная диагностика организма Что такое аппарат ИВЛ и кому он необходим Диета будущего отца. Что увеличивает мужскую фертильность?

  • Мы в соцсетях:

logo

ТемныйСветлый
  • Поделиться
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Vkontakte
  • Главная
  • Реклама
  • О нас
  • Рассказы о родах
  • Беременность и роды
  • Дети
  • Семья
  • Здоровье
  • Красота
  • Домашнее хозяйство

Форма поиска

ГлавнаяПолезная информацияБеременность и родыВнимание питанию: особенности каждого триместра

Внимание питанию: особенности каждого триместра

Беременность и роды Фев 1,2015 0 Наталья Самотина
Внимание питанию: особенности каждого триместра. Фото с сайта deti.mail.ru

Основным отличием третьего триместра является замедление роста плода, поэтому поступление питательных веществ можно немного снизить

Энергетическая ценность рациона в каждый из триместров беременности должна быть разной. Нельзя постоянно есть за двоих, наивно полагая, что таким способом ребенку приносится лишь польза.

Третий триместр беременности должен существенно отличаться от первых двух, поскольку плод растет и развивается по графику, нарушать который категорически не рекомендуется.

Во время первого триместра беременности женщину часто преследуют токсикозы, поэтому весь рацион должен способствовать облегчению сложной ситуации. Нельзя насильно заставлять себя употреблять ту пищу, которая неприятна; наедаться на ночь. А вот дробное питание небольшими порциями очень даже приветствуется.

Ни о каких диетах (в привычном понимании этого термина) даже речи быть не может, поскольку 10-13 кг являются стандартной прибавкой в весе, которая после родов должна очень быстро улетучиться. Гипотрофия плода, наблюдающаяся у тех, кто ограничивает себя в питании, может усложниться недоношенностью и преждевременными родами.

Второй триместр беременности — настоящий рекордсмен по нагрузкам. Ребенок растет очень быстро, поэтому все жизненные системы матери испытывают двойные, а то и тройные перегрузки. С четвертого месяца необходимо понемногу увеличивать энергетическую ценность рациона, включая белки и витамины. Без последних компенсировать все потери организма будет практически невозможно, поэтому их нужно принимать не только с пищей, но и в виде добавок.

Основным отличием третьего триместра является замедление роста плода, поэтому поступление питательных веществ можно немного снизить. На последних месяцах активность женщины тоже уменьшается, что требует и меньшего поступления калорий. Это уменьшение не должно коснуться белков, а только жиров и простых углеводов. Не стоит увлекаться мучными изделиями и сдобой: пользы ребенку она не принесет, а только осядет в виде лишних килограммов на бедрах будущей мамы.

Лучше ограничить количество соли, так как возможны проблемы со скачками артериального давления; и воды, чтобы снизить отечность.

Во всем остальной необходимо прислушиваться к своему организму. И если он говорит, что сытость уже наступила, не следует идти ему наперекор, стараясь скушать еще кусочек. Вреда в этом случае будет намного больше, чем пользы.

Теги: правильное питание
Предыдущий пост
Счастье в квадрате: какие бывают коляски для двойняшек
Следующий пост
Как повысить качество сна?

Читайте также

  • Как правильно отучить ребенка от грудного вскармливания

    Как правильно отучить ребенка от грудного вскармливания

  • Поликлиника в Жулебино – точная диагностика, эффективная терапия

    Поликлиника в Жулебино – точная диагностика, эффективная терапия

  • Постельное белье: как выбрать?

    Постельное белье: как выбрать?

  • Что такое гомеопатия? Так ли она безвредна?

    Что такое гомеопатия? Так ли она безвредна?

0 Комментарии

Оставить ответ

Переключить на простой текстовый редактор

Более подробная информация о текстовых форматах

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <p><br clear=left><img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

plain text

  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text 2

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.

Популярные публикации

3 особенности сюрреалистических тату
Красота

3 особенности сюрреалистических тату

мая 25, 2017 3
Надежные помощники из мира кристаллов
Красота

Надежные помощники из мира кристаллов

Авг 13, 2016 2
Мужские вышитые рубашки  – одежда настоящих казаков!
Красота

Мужские вышитые рубашки – одежда настоящих казаков!

мая 20, 2016 2

Цитаты о родах

Из рассказа: Две стороны одной медали (за отвагу в родах :)

Bика Бoровинская

В эти годы младенчества первенца смотришь на жизнь только позитивно, и сына в минуты его творчества рокового, иначе как «помоечкой на ножках», в семье, смеясь, не зовут. Ты, ведь как никто умеешь не только видеть в жизни светлое, но и учить это видеть других (это твой Гений).

Роддом 5

Лучшие публикации

«Курносики» приехали на BABY WEEKEND
Пресс-релизы

«Курносики» приехали на BABY WEEKEND

Как лечить эрозию шейки матки?
Здоровье

Как лечить эрозию шейки матки?

Выбор трехколесной коляски
Дети

Выбор трехколесной коляски

Последние комментарии

  • Zaimcard (не проверено) - 20.02.2021

    zaym-na-kartu-onlayn.ru

  • KennethDrali (не проверено) - 29.01.2021

    HoOkAh MaGic наш официальный бренд
    Набрав в поисковике Вы можете посетить...

  • DedOk2021 (не проверено) - 22.10.2020

    Забудем про проблемы ведь Новый год приближается и дед мороз и снегурочка в городе Иркутск подарят вашим детям массу незабываемых эмоций!

Войти на сайт

Через социальную сеть
или
  • Регистрация
  • Забыли пароль?
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
  • Рассказы о родах
  • Беременность и роды
  • Дети
  • Семья
  • Здоровье
  • Красота
  • Домашнее хозяйство
RSS подписка на рассказы о родах
RSS подписка на новые статьи

© rodili.ru «Счастливая семья» — рассказы о родах, 2008-2017
Копирование материалов возможно только по согласованию с редакцией